매일 먹는 영양제 중 하나인 비타민D 후기 / 아이허브 닥터스베스트

요즘처럼 면역력이 중요한 시기도 없는것 같다. 매일 먹은 비타민이 많은데 그 중에 꼭 빠지지 않는 비타민D. 아이허브에서 매번 구매해서 먹고있다. 하루 1개만 먹어주면 되기 때문에 한통이면 거의 1년 먹는다.

내가 먹고있는건 닥터스 베스트사 제품. 만원 초반대에 구입가능하다. 내건 한통에 360개가 들어있어 거의 일년을 먹을수 있다. 계산해보니 한알에 40원도 안하는구먼.

아이허브는 프로모션도 자주 하고 있어서 자주 이용한다. 25달러이상 주문하면 무료배송이고 가입시 추천인 코드를 넣으면 5% 할인 해준다고 한다.

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꼭 이 제품을 살 필요는 없는것 같고 대충 검색해서 적당하고 괜찮은 제품 주문해서 드시면 될 것 같다.
야외활동이 거의 없는 요즘 사람들은 비타민D를 꼭 먹어야 한다고 한다. 비타민D는 해를 쬐여야만 피부에 합성이 되는데 특히나 집콕인 요즈음에는 더 필요한 영양제인듯.
비타민 D가 부족하면 여러가지 증상이 나타나는데 우선 뼈건강에 안좋고 우울증 수면장애도 있을수 있다고 한다.
이 제품은 뼈와 이에 필요한 칼슘이랑 인을 적절하게 유지하는데 도움이 된다고 한다. 면역에 도움이 된다고도 적혀있다.

거의 다먹어간다. 조금 남음. 그래도 2달 넘게 먹을수 있는 양은 남은것 같다.

엄청 작다. 그냥 물이랑 꿀꺽 먹어주면됨. 나는 딱히 밥먹고 먹거나 빈속에 먹거나 그렇게 따로 정하진 않고 생각나면 먹어준다. 음식과 함께 섭취하면 된다고 적혀있음.

사실 이런 보충제들은 약이 아니라서 꼭 먹어야된다 먹지 말아야된다는 없지만 오랫동안 건강보조제들을 먹어본 경험으로는 꽤 효과를 많이봤다. 실제 가족도 골밀도 검사를 했을때 이정도 골밀도를 본적이 없다고 의사가 말했다고 한다. 뇌피셜로는 꾸준히 비타민D를 섭취한게 도움이 되었다고 생각이 됨.
물론 세끼 영양소 골고루 잘 섭취하고 운동 잘하는것 만큼 좋은것도 없지만 잘 못하고 있는 나로서는 이런 건강보조제의 힘을 한동안 빌려야 할 것 같다. 모두 건강 챙깁시다~