또띠아쌈1 다이어트레시피 야채 닭가슴살 또띠아쌈 요즘 잘 해먹는 간식을 소개할까한다. 안에 재료가 부담스럽지않은 재료들이라 다이어트할때 한끼로 손색없다. 나는 다이어트중은 아니라 간식이긴한데 밥으로 먹을때는 2~3개를 시간을 텀을두고 먹는편.자주 해먹기때문에 미리 잘라둔 재료들. 파프리카랑 피망을 채썰어두고 양배추도 채썰어 둔다. 사실 써는게 제일 귀찮기는 한데 이렇게 한번만 귀찮게 잘라두면 냉장고에 두고 싸서 먹기만 하면 되므로 아주 간단하다.닭가슴살을 미리 익혀서 찢어 넣어두었다. 닭가슴살은 생 닭가슴살을 사서 마늘이랑 파를 넣고 익혔고 식힌후에 찢어두었다. 요즘에는 닭가슴살 미리 익힌것들도 많이 팔고 있던데 그런것으로 먹어도 좋을것 같다. 꼭 닭가슴살이 아니더라도 새우나 소고기 등 본인이 원하는 재료를 넣으면 될듯.한쌈 다 쌌다. 제일밑에는 양상.. 2020. 4. 28. 이전 1 다음
